Dieta para quem tem cálculo renal

Beber água é a medida mais importante para prevenir cálculos.

• Distribua a ingestão ao longo do dia, inclusive à noite.
• A meta costuma ser urinar cerca de 2 a 2,5 litros por dia, com urina clara.
• Em dias quentes ou com atividade física, aumente a quantidade.
• Pessoas com doença cardíaca ou renal devem seguir a quantidade indicada pelo médico.

• Reduza o sal: evite embutidos, salgadinhos, temperos prontos, enlatados e fast food. O excesso de sódio aumenta o cálcio na urina.
• Modere a proteína animal (carnes vermelhas, frango, peixe, frutos do mar), distribuindo em porções moderadas.
• Prefira comida caseira e leia os rótulos.

• Não corte o cálcio da alimentação. Leite, iogurte e queijos em quantidade adequada ajudam a reduzir a absorção de oxalato. Cortar o cálcio pode aumentar o risco de cálculos.
• Frutas cítricas como limão e laranja fornecem citrato, que ajuda a inibir a formação de cristais.
• Alimentos ricos em oxalato (espinafre, beterraba, chocolate, castanhas, chá preto) podem ser consumidos com moderação, de preferência junto de uma fonte de cálcio.
• Evite refrigerantes, principalmente os do tipo cola, e o excesso de açúcar.

Cada tipo de cálculo tem causas diferentes. Por isso, pode ser indicada a análise do cálculo e uma avaliação metabólica (exames de sangue e urina de 24 horas).

Com esses resultados, as orientações de dieta e, quando necessário, os medicamentos são ajustados para o seu caso.